A Que Hora Se Cena?

A Que Hora Se Cena
Sudáfrica – Como norma general, en Sudáfrica se toman tres comidas al día. Se suele desayunar entre 6h y 9h de la mañana, se come alrededor de la 13h del mediodía, aunque en muchas ocasiones y por horarios laborales también es muy común comer a las 14h, y debido a que la última comida diurna es relativamente tarde, la cena se sirve entre 20h y 22h de la noche. Foto: Istock 8 / 10.

¿Cuál es la hora adecuada para cenar?

¿A qué hora debemos cenar? Cuándo es mejor – La hora, claro está, debe venir determinada en función del momento en el que nuestro organismo tiene la necesidad de comer para saciarse; esto es, en el momento en el que comenzamos a sentir hambre. En primer lugar, lo más adecuado –y recomendable- es establecer y mantener un horario durante el que cenar diariamente. ¿El motivo? Si nos acostamos más tarde nuestro sistema digestivo no tiene tiempo suficiente para poder digerir con normalidad los alimentos que comemos, de forma que tendemos a ganar peso a través de un mayor número de calorías. Cuántas veces no habrás comprobado que, tras cenar e irte a la cama, a las pocas horas te despiertas entre sueños porque sufres de malestar estomacal, acidez y/o gases. Esas son las consecuencias de no haber dejado al menos 3 horas entre la cena e irnos a la cama.

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¿Cómo es la hora de la cena en España?

Hace unas semanas os mostrábamos el mapa que te explicaba las restricciones COVID para entrar en cada país del mundo , una infografía, para ser sinceros, de lo más útil. Y ahora os traemos otro mapa, aunque algo distinto al que os acabamos de hablar. Se trata de un mapa que muestra a qué hora se cena en cada país de Europa.

  1. Y es como como ya sabrás, España es uno de los pocos países donde se come a las 14:30 horas como pronto y se cena a las 21:00 horas aproximadamente, si no es más tarde;
  2. En otros países suelen tener la hora de la cena bastante antes, entorno a las 19:00 horas, algo que sorprende bastante a los españoles cuando viajan fuera del país;

Debajo de estas líneas te dejamos el mapa para que eches un vistazo: Destacan los casos de Noruega y Finlandia, donde las cenas suelen tener lugar entre las 16:00 horas y las 17:30 horas, dos de los países más extremos (hablando de la hora de cenar, claro) que podemos ver en este mapa.

En zonas como Alemania, por otro lado, hablaríamos de un horario entre las 18:00 y las 19:00 horas. Una franja similar a la de Reino Unido , que oscila entre las 18:30 y las 19:30. Francia, similar a la zona de Bulgaria o Rumania, la cena se atrasa hasta hasta las 19:30 y las 08:30.

Grecia o Italia, por otro lado, manejan unos horarios entre las 20:00 y las 21:00 horas. Según este mapa, Portugal, con un horario muy similar al nuestro, tiene la hora de la cena entre las 21:00 y las 22:00. Seguro que te interesa. 10 países de Europa a los que puedes viajar sin certificado de vacunación COVID.

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¿Cuál es la mejor hora para cenar?

¿A qué hora debemos cenar? Cuándo es mejor – La hora, claro está, debe venir determinada en función del momento en el que nuestro organismo tiene la necesidad de comer para saciarse; esto es, en el momento en el que comenzamos a sentir hambre. En primer lugar, lo más adecuado –y recomendable- es establecer y mantener un horario durante el que cenar diariamente. ¿El motivo? Si nos acostamos más tarde nuestro sistema digestivo no tiene tiempo suficiente para poder digerir con normalidad los alimentos que comemos, de forma que tendemos a ganar peso a través de un mayor número de calorías. Cuántas veces no habrás comprobado que, tras cenar e irte a la cama, a las pocas horas te despiertas entre sueños porque sufres de malestar estomacal, acidez y/o gases. Esas son las consecuencias de no haber dejado al menos 3 horas entre la cena e irnos a la cama.

¿Cuál es la hora de cenar en Brasil?

Brasil – No son pocos los comensales que se sorprenden cuando, antes de empezar alguna comida y sin nada en el estómago, se planta un botella de cachaça  (la tradicional bebida destilada brasileña) en la mesa, “para despertar el apetito”. Algo que sucede más a menudo antes de una cena especial.