Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable?

Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable
La calidad de vida es un aspecto fundamental  para todo ser humano y, sin duda, la salud es un bien insustituible para cualquiera de nosotros. Los trastornos funcionales digestivos no suponen una amenaza vital, sin embargo, la sintomatología de estos trastornos puede afectar la calidad de vida en muchos pacientes. La alimentación juega un papel importante en este síndrome,  puesto que es a priori el proveedor de estímulos al sistema digestivo para generar respuesta sensitivas y reacciones motoras, es fuente exógena de antígenos y es una actividad diaria que fácilmente puede influir o estar influida por factores de la esfera psicosocial 1 Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Referencia: http://www. grupogamma. com/ El  síndrome de intestino irritable (SII)  No es una enfermedad sino un trastorno funcional digestivo crónico y recurrente caracterizado por dolor y distensión abdominal, meteorismo y cambios en el patrón evacuatorio. Son m últiples factores fisiopatológicos involucrados, como alteraciones en la motilidad intestinal, inflamación, trastornos psicológicos e hipersensibilidad visceral, entre otros. Durante la anamnesis clínica es importante consultar al paciente por:

  • Hábitos alimentarios: consumo de fibra, café, alcohol, agua,lácteos, horarios de comida
  • Uso de laxantes: periodicidad y posología (cantidad)
  • Uso de antibióticos.
  • Enfermedades gastrointestinales previas
  • Salud mental: depresión, stress etc

  Cuadro clínico y Sintomatología de SII.

  • Dolor abdominal:  suele localizarse en la parte baja del abdomen, puede ser cólico, calambre o punzante y, por definición, la evacuación debe brindar algún alivio
  • Diarrea
  • Estreñimiento alternado
  • Aumentada percepción de flatulencia
  • Sensación de evacuación intestinal  incompleta
  • Dolor rectal
  • Moco en las heces

La Escala de Bristol es una herramienta visual  muy útil para ilustrar al paciente la clasificación y forma de las heces en siete grupos ( Cuadro 2) Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Criterios diagnósticos En el intento de simplificar y estandarizar el diagnóstico de SII, a lo largo de los años se han descrito múltiples criterios diagnósticos basados en síntomas (Cuadro 1). Los primeros que se utilizaron fueron los criterios de Manning 5 , publicados en 1976. Si bien son los más evaluados porque tienen más tiempo en la arena clínica, su valor predictivo positivo no excede 75%, con una sensibilidad de 78% y una especificidad de 72%.

2,3 El SII es   muy frecuente en la población general y constituye una de las primeras causas de consulta a medicina general y gastroenterología. Aunque su prevalencia 4 varía de acuerdo con la población estudiada y los criterios diagnósticos utilizados, en general va de 10 a 20% de la población general, 5 con predominio del sexo femenino (relación mujer/hombre 2:1); se relaciona con disminución importante de la calidad de vida y altos costos de la atención médica.

En 1998, durante el XIII Congreso Internacional de Gastroenterología se creó un comité de trabajo que desarrolló 6 los criterios de Roma I, los cuales se modificaron en 1999 (Roma II) y 2006 (Roma III). Los criterios de Roma constituyen un esfuerzo de homologar a los pacientes con el objeto de incluirlos en estudios clínicos.

Los criterios de Roma II son más sencillos de recordar y aplicar, pero difieren de los de Roma I en que son más restrictivos y poseen menor sensibilidad (49% vs. 83%, p ≤ 0. 001). 13 Los criterios de Roma III se basan en el cambio de forma y consistencia de la evacuación, que es uno de los mejores predictores del tránsito intestinal en los pacientes con SII.

Debido a la falta de una definición pragmática, en fecha reciente la Task Force de SII del American College of Gastroenterology 7 definió el síndrome sencillamente como un malestar o dolor abdominal que ocurre en asociación con alteración del hábito intestinal en un periodo de tres meses. Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Tabla 1. Criterios diagnósticos para el síndrome de intestino irritable según el consenso Roma II 8 Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Tratamiento Médico : Dependiendo de la naturaleza y gravedad de los síntomas, los medicamentos 2 que se utilizan son agentes antiespasmódicos, anticolinérgicos, antidiarreicos procinéticos o antidepresivos Tabla 2. Agentes farmacológicos utilizados en el tratamiento del SII Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Tratamiento Dietético. Algunas recomendaciones generales:

  • Una vez diagnosticado el SII, el paciente debería consultar a un Nutricionista para personalizar su alimentación y evaluar su estado nutricional con el objetivo de evitar complicaciones asociadas y deterioro del estado nutricional, además de aportar calidad de vida y placer a su alimentación diaria.
  • Realizar 5 ingestas de comida/día: desayuno, merienda, comida, cena, almuerzo.
  • Evitar alimentos ricos en grasa (mantequilla, frituras, bollería, etc) porque tienden a exacerbar la sintomatología digestiva
  • Use el aceite de oliva virgen o virgen extra como fuente alimentaria de grasa saludable.
  • En principio, evitar los alimentos cítricos como kiwi, limón, naranja, mandarina, etc
  • Referente al consumo de lácteos, a tolerancia. En algunos casos se indica lácteos son lactosa.
  • Referente a la fibra, preferir el consumo de fibra soluble debido a:
    • Su estructura ramificada permite retener agua formando geles.
    • Son altamente fermentables por la flora intestinal, y por ello, capaces de producir gran cantidad de ácidos grasos volátiles (acetato, butirato, propionato).
    • Contribuyen a aumentar el bolo fecal, incrementando la masa bacteriana.
    • Sus representantes son la inulina, las pectinas, las gomas y los fructooligosacáridos
  • Algunos alimentos ricos en fibra soluble: manzana,plátano, avena, arroz, zanahorias con piel, pepino sin cáscara, pan integral, apio, berros. En el caso de las legumbres, su consumo debe ser a tolerancia.
  • Puede utilizar suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos
  • Es muy importante mantener un consumo de líquidos de 1,5 a 2 lt
  • Puede incluir en la alimentación semillas como : sésamo, linaza, chía.
  • El consumo de fructuosa, sorbitol y azúcar debe ser controlado por su efecto osmótico que favorece la aparición de diarreas.
  • El consumo de zumos de frutas y hortalizas debe ser indicado por Nutricionista debido a que deben ser específicos los alimentos que los componen.
  • El consumo de fibra insoluble debe ser moderado ya que puede exacerbar la sintomatología digestiva.
  • El consumo de café, chocolate en la primera etapa del tratamiento esta restringido.
  • Disfrute los tiempos de comida sin distracciones : TV, móvil, otros. Coma despacio y procure masticar bien.
  • Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
  • Procurar mantener un horario fijo de comidas.
  • Evitar el consumo de bebidas gaseosas y alcohólicas
  • Intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
  • Es importante realizar actividad física.
  • El consumo de probióticos podría aliviar la sintomatología digestiva, en especial las especies Bifidobacterium, Lactobacillus y Streptococcus salivarius.
You might be interested:  Cuando Se Realiza La Ultima Cena?

En la siguiente infografía se resume el Síndrome de Intestino Irritable. Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Un ejemplo de alimentación  durante la primera etapa del tratamiento sería: Desayuno y merienda: Puedes elegir una de las alternativas.

Bebida Hidrato de Carbono Agregados Observaciones
Lácteo sin lactosa Lácteo desnatado infusión de hierbas ( manzanilla, etc) Avena pan integral. Pan baguette pan molde integral AOVE tomate rallado dulce de membrillo queso de burgos Jamón de pavo El pan puedes consumirlo tostado. Beber 1 vaso de agua

Comida y Cena

Primer Plato Segundo Plato Postre Observación
Sopa o consomé de ave o vacuno con fideos cabello. Merluza en papillote con verduras al vapor Plátano natural Usar AOVE para aliñar y sofreír Beber líquido
Ensalada de calabacín con zanahoria cocida y cilantro Pollo asado sin piel con arroz Manzana Asada También puede consumir Quínoa por su aporte de fibra.

Bibliografía 1. REY. La dieta y el síndrome de intestino irritable ¿no pero sí? ¿sí pero no?. An Med Interna (Madrid) 2004; 21: 575-576. Rafael Castañeda-Sepúlveda. Síndrome de intestino irritable. Medicina Universitaria 2010;12(46):39-46 3. Mertz. Drug Therapy. Irritable Bowel Syndrome.

10 Cuadro 1. Criterios diagnósticos del síndrome de intestino irritable. N Engl J Med 2003;349:2136-2146 4. Andrews EB, Eaton SC, Hollis KA et al. Prevalence and demographics of irritable bowel syndrome: results from a large web based survey.

Aliment Pharmacol Ther 2005;22:935-942 5. Manning AP, Thompson WG, Heaton KW, et al. Towards a positive diagnosis of the irritable bowel syndrome. BMJ 1978;2:653-654. Cash BD, Chey WD. Diagnosis of Irritable bowel syndrome. Gastroenterol Clin N Am 2005; 34:205-220 7.

  1. Brandt LJ, Chey WD, Foxx-Orenstein AE, Quigley EMM, Schiller LR et al;
  2. An Evidence-based systematic review on the management of irritable bowel syndrome;
  3. Am J Gastroenterol 2009;104(Suppl 1):S8-S28 8;
  4. William Otero MD, Martín Gómez MD;
You might be interested:  Para Que Sirve El Pan Pita?

Síndrome de intestino irritable. Rev Col Gastroenterol / 20 (4) 2005 No olvidéis, Poner Sabor y Salud a la Vida.

¿Qué no comer con colon irritable?

¿Qué no se puede comer con colon irritable? – Si te estás preguntando qué no comer con colon irritable, hay algunos alimentos que debes reducir o eliminar de tus menús para disminuir la inflamación de los intestinos.

  • Fibra insoluble : no retiene líquidos y apenas es procesada por las bacterias del intestino. Además aporta volumen a las heces y acelera las digestiones y si tienes SII puede desequilibrarte todavía más el tránsito intestinal. Se encuentran en la parte externa de las semillas y los granos, salvado de trigo, maíz, cereales integrales, etc.
  • Frutas cítricas : naranjas, mandarinas o limones.
  • Verduras crudas y flatulentas : col, brócoli, coliflor y coles de Bruselas.
  • Alimentos grasos o procesados : patatas fritas, pizza, hamburguesas, etc.
  • Comidas picantes

¿Qué comer si se padece síndrome de colon irritable?

Alimentación Adecuada Para Gastritis y Colon Irritable, Sandra Atensia

¿Qué comer si se padece síndrome de colon irritable? Antes de cambiar los hábitos alimenticios y en especial cuando se hace en consecuencia a una enfermedad como el SII, se debe consultar con un especialista en el área, quien evaluará cada caso y establecerá la dieta adecuada para evitar los síntomas.

¿Qué alimentos puedes incluir en tu dieta semanal para el colon irritable?

¿Qué se puede comer con el colon irritable? – Algunos de los alimentos que puedes incluir en tu dieta semanal para el colon irritable y que te pueden ayudar a reducir la inflamación son:

  • Fibra soluble : absorbe una gran cantidad de líquido y te ayuda a que las digestiones sean más lentas. La puedes encontrar principalmente en el salvado de avena, cebada, verduras, frutas, legumbres, etc.
  • Legumbres : lentejas, guisantes, etc.
  • Frutas con piel : manzanas, peras, etc. Otras frutas adecuadas son la papaya, las fresas, kiwi, melón o piña.
  • Frutos secos: nueces, almendras, avellanas
  • Membrillos
  • Verduras y hortalizas bien elegidas (hay algunas que es mejor evitar y que te contamos después) : las que te van fenomenal son la zanahoria, berenjena, calabacín, tomate, patatas, cebollas, etc.
  • Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable.

    ¿Cómo reducir los síntomas del colon irritable?

    Te compartimos una dieta semanal descargable para mejorar y reducir los molestos síntomas del colon irritable , también llamado SII. Si padeces de colon irritable o sus síntomas (diarreas, estreñimiento, gases, hinchazón, estreñimiento, dolores y retortijones) habitualmente, debes tener mucho cuidado con lo que comes. Que Pan Se Puede Comer Con Colon Irritable Si quieres saber un poco más sobre el Síndrome de Intestino Irritable, aquí te contamos qué es y cómo elegir tus alimentos para sentirte mejor.