Recetas con frutas
- Agua fresca de sandía y arándanos rojos.
- Ambrosía con coco y almendras tostadas.
- Batido con muchas calorías y proteínas.
- Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
- Batido de frutas frescas.
- Batido de jugo de naranja.
- Batido verde.
- Compota de bananas y pecanas.
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¿Qué alimentos se pueden consumir en el desayuno?
Alimento ideal para consumir en un batido o mezclado con cereal, estas semillas aportan ácidos grasos Omega3 y se recomienda consumir os cucharadas mezclada en el yogur. Rica en fibra y antioxidantes, la linaza tiene un agradable sabor a nuez y puede consumirse diariamente en el desayuno.
¿Cómo mantenerse en forma durante el desayuno?
El Desayuno Perfecto – Qué Comer Y Qué Evitar En La Mañana
Por otra parte, tomar el desayuno evita comer en exceso durante el día, un buen truco para mantenerse en forma. Una buena combinación de alimentos para el desayuno hará toda la diferencia pues además de satisfacer el apetito ayuda a sentirse motivado para comenzar la jornada con energía y buen humor.
¿Por qué es importante el desayuno?
El desayuno tiene una gran importancia debido a que es la primera ingesta que realizamos después de haber estado un número de horas en reposo durmiendo y por lo tanto, en ayuno. Durante la noche, los niveles de azúcar en sangre (glucemia) bajan.
