Huevos cocotte – Una desayuno tipo b runch siempre gusta, sobre todo si no quieres despertar a papá tan temprano para agasajarlo. Los huevos cocotte , huevos al plato o huevos a la cazuela son un plato que consiste en servir los huevos en el mismo utensilio donde se cocinan.

Esta receta tiene muchas variantes en función de los ingredientes que se escojan para cocinar los huevos, pero en esta ocasión te recomendamos: pan baguette, queso brie, crema de leche o nata y queso parmesano.

Sigue el paso a paso de la Receta de huevos cocotte y descubre lo fácil que es hacer este desayuno, ¡y en tan solo 15 minutos! Definitivamente, entre los desayunos para el Día del Padre este resulta una opción económica y deliciosa. Consejo: el brunch es un desayuno tardío que dependiendo de la hora funciona como desayuno fuerte o almuerzo-desayuno. .

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¿Cuál es el desayuno americano?

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¿Qué es el desayuno americano? – El desayuno americano está compuesto por huevos, ya sean fritos o revueltos, bacon y tortitas americanas. Como bebida, suele optarse por el café o zumos de frutas y en ocasiones, en algunos hoteles y restaurantes se complementa con patatas fritas.

También es muy común la inclusión de embutidos de diferente tipo, como el jamón de york. Incluso en algunos lugares lo sirven con las denominadas tostadas francesas, doradas con huevo y azúcar. Lo que desde luego nunca puede faltar son los huevos y el bacon, todo un clásico de los Estados Unidos.

Una opción especialmente calórica, pero muy suculenta, perfecta para algún día darnos un capricho y empezar la jornada cargados de fuerzas.

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¿Qué se necesita para un buen desayuno?

En un desayuno saludable y equilibrado debe estar presente los lácteos, los cereales, las legumbres y las frutas, que son las principales fuentes de fibra alimentaria y que cubren la recomendación necesaria diaria, además de ayudar al bienestar digestivo.

¿Cuál es la forma correcta de desayunar?

¿Qué es bueno para desayunar en la mañana?

El desayuno forma parte de nuestros hábitos saludables, no olvides realizarlo diariamente. Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud En México un alto porcentaje de la población adulta no desayuna o desayuna muy tarde y se estima que 2 de cada 10 niños no desayuna, mientras que los adolescentes realizan su primera comida hasta aproximadamente las diez de la mañana a pesar de que lo recomendado es realizar el desayuno una hora después de despertar.

Los niños y adolescentes que desayunan adecuadamente tienen un mayor rendimiento tanto físico como intelectual; un desayuno óptimo es aquel que aporta el 20 al 25% del requerimiento de calórico diario además de que contribuye a que se logre una ingesta de nutrimentos adecuada (vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas).

Las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar obesidad debido a que se someten a ayunos prolongados y cuando se recibe la primera comida el cuerpo responde acumulándola como reserva de energía. Un desayuno óptimo debe incluir:

• Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales.
• Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas.
• Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra.
• Alimentos proteínicos que proporcionan proteínas, grasa, vitaminas y minerales.

Recuerda el desayuno forma parte de nuestros hábitos saludables, no olvides realizarlo diariamente.

¿Cuáles son los tipos de desayunos?

PREGUNTA: ¿Cuántos tipos de desayunos existen y cuáles son? RESPUESTA: Los tipos de desayunos son: Desayuno americano: Incluye café, te o leche, jugos/zumos de/o frutas, huevos, pan o tostadas, mermelada o mantequilla Desayuno Continental: Incluye café, te o leche, jugo o frutas, pan o tostadas, mermelada o mantequilla Desayuno Buffet: variedad de alimentos dispuestos en un restaurante entre los que puede escoger el cliente y servirse las veces que desee.

• Y por último el denominado Brunch, buffet completo que conjunga el desayuno y el almuerzo;
• Estos tres son los utilizados generalmente y que todo el mundo conoce;
• Después y dependiendo de la ubicación geográfica o de las características del servicio que se dá en el complejo turístico o hostelero o de la estética o tendencia de la cocina que se realiza se utilizan otros nombres dependiendo de los alimentos que se coloquen, así el tropical es habitual encontrarlo en sur de América, por ejemplo, debido a la gran cantidad de frutas tropicales que pueden aderezar el desayuno;

Y por supuesto, el inglés: té, huevos (fritos o revueltos) sobre un tostada (eggs on toast) y algo de jamón, bacon o salchichas asadas al horno para acompañar, sin olvidar sus cereales con leche o el porridge, especie de papilla de avena. El tradicional se acompaña también con judias y tomate y un tomate a la parrilla.

¿Cuál es el desayuno europeo?

Desayunos de Europa – Puede que creas que conoces lo que nuestros países vecinos desayunan para empezar el día, pero cuando descubras cuáles son los desayunos más típicos de cada país europeo verás que tu opinión en algunos casos no estaba tan acertada.

• De hecho, para conocer la opinión de viajeros como tú, hemos elaborado un encuesta entre viajeros europeos y ¡las respuestas son de lo más curiosas! Sigue leyendo y descubre los desayunos más típicos en 16 países europeos y los estereotipos más frecuentes, así como el valor nutricional y el coste de cada uno de esos desayunos;

ALEMANIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo?   Las salchichas son según los encuestados el elemento más típico del desayuno alemán, seguido por el muesli , los cereales y el pan con mermelada. El pan y los huevos , así como el queso también han aparecido entre las respuestas más mencionadas. La cerveza también aparece mencionada como una de las bebidas del desayuno… ¿Qué desayunan en realidad los alemanes? Café con panecillos y jamón Durante la semana, los alemanes empiezan el día con un poco de café, un panecillo, algo de embutido, mermelada y un huevo duro. Además de todo eso, durante los fines de semana se añaden los cereales, el yogur y frutas. 340 KCAL Las comidas sólidas son unas 340 kcal… ¿no será demasiado?   #FunFact En Alemania el siguiente dicho se sigue al pie de la letra: “Desayuna como un emperador, come como un rey y cena como un mendigo”.

• PRECIO MEDIO 2,70€   ¿DÓNDE PROBARLO? Café Entweder Oder – Oderberger Str;
• 15, 10435 Berlín   AUSTRIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? En el imaginario colectivo, las salchichas son uno de los elementos principales del desayuno austriaco;

Un comienzo ligero para un día en los Alpes. El muesli parece ser la segunda opción más elegida junto con el pan y la mermelada. También los huevos se mencionaron repetidamente. El schnitzel , plato típico vienés, es para algunos encuestados uno de los elementos más habituales en el desayuno tradicional austriaco. ¿Qué desayunan en realidad los austriacos? Café con pan y mermelada La mayoría de los austriacos prefieren comenzar el día con un poco de café o té, pan, croissants y mermelada. Los fines de semana le añaden también quesos y cereales. 280 KCAL Los austriacos prefieren un desayuno más dulce y ligero. #FunFact La gente de las ciudades siempre va a prisas por las mañanas y no tiene el tiempo suficiente para disfrutar de un desayuno, mientras que la gente en los pueblos sí disponen de más calma para disfrutar de un nutritivo desayuno.

1. Lo mismo pasa con el strudel , incluso más popular que el schnitzel, o los crepes;
2. PRECIO MEDIO 2,90€   ¿DÓNDE PROBARLO? Vollpension – Schleifmühlgasse 16, 1040 Viena   FRANCIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? El desayuno francés parece ser claro: un croissant sencillo con café y/o con mermelada;

La baguette parece ser una alternativa válida, pero también pain au chocolat (pan con chocolate). Las ancas de rana y los caracoles , aunque son muy populares en Francia y han sido mencionados también un par de veces, no son para nada habituales del desayuno. ¿Qué desayunan en realidad los franceses? Café con baguette y pasteles con mantequilla Un café o té acompañado de tostadas con mantequilla o una baguette, un croissant o pain au chocolat. Para los pequeños, la opción más popular es cereales y chocolate caliente. 629 KCAL Pasteles, pan con mantequilla y una bebida caliente son las claves para los franceses. #FunFact De promedio, los franceses gastan 22 minutos de su tiempo en el desayuno.

1. Sorprende que el queso sólo se mencionara dos veces;
2. Además del café, el zumo es un acompañamiento habitual junto a los croissants;
3. PRECIO MEDIO 8€   ¿DÓNDE PROBARLO? Hexagone Café – 121 Rue du Château, 75014 Paris   ITALIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? ¡Europa sabe lo que los italianos prefieren para el desayuno! Con un agudo 25%, la respuesta Café y bollería sin duda refleja lo que se pide cada mañana en las cafeterías italianas;

La pizza , por el contrario, es un alimento propio de la cena, y no del desayuno como han indicado el 10% de las respuestas. El café y las galletas , o biscotti en italiano, o simplemente un café son las alternativas más populares para todos los que desayunan en casa. ¿Quién toma eso? ¿Qué desayunan en realidad los italianos? Cappuccino con pastelería El día comienza con un espresso. Pero el desayuno real, normalmente dulce, consiste de un capuccino y un pastelito, ya sea un croissant, una palmerita o una Sfogliatella mele Alle , una pequeña tarta de manzana. La versión casera: galletas mojadas en un Caffe latte. 311 KCAL Las calorias aumentan si se suma una frittella , típico buñuelo frito.

1. Para los italianos que prefieren un desayuno salado, sus opciones son una tostada con un cappuccino o un tramezzino , triangulo de pan de molde;
2. Lo que seguro que nadie come para el desayuno es pasta o, como dijo uno de los encuestados, olivas con polenta;

#FunFact Solo en los hoteles: desayunar huevos, bacon e ingredientes salados te hará pasar más como un turista que el llevar una cámara colgada del cuello. PRECIO MEDIO 2,80€   ¿DÓNDE PROBARLO? Bar Volpicelli – Viale dei Quattro Venti 14/16, Monteverde Roma   ESPAÑA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? Al preguntar por el desayuno típico español, la mayoría de los encuestados no tuvieron dudas: pan con tomat e.

1. La fruta fue la segunda opción más sugerida junto con churros con chocolate;
2. La tortilla de patatas o el café con bollería o con galletas también han sido respuestas no demasiado alejadas de la realidad;

Pero, ¿paella para el desayuno? No, gracias. Otras respuestas fueron: “spaghetti” o ” bruschetta ” (opciones totalmente italianas), Colacao, tostadas con mantequilla y mermelada o café con leche y magdalenas. Dejando de lado las dos primeras, el resto sí que son bastante frecuentes, o ¿no? ¿Qué desayunan en realidad los españoles? Café con leche, zumo y tostadas con tomate España ofrece una gran variedad gastronómica, también en el desayuno. El más tradicional incluye café con leche, zumo de naranja y una tostada con aceite y tomate. Los extras son: jamón serrano o un trozo de tortilla de patata. ¿Prefieres una opción dulce? Entonces algo de bollería, un sobao pasiego o unos churros. 460 KCAL Si prefieres el desayuno dulce, cada churro son 115kcal   #FunFact ¿Dulce o salado? Las regiones costeras prefieren tostadas con aceite y tomate, mientras que las regiones de interior son más de churros, sobaos o galletas.

PRECIO MEDIO 4,60€   ¿DÓNDE PROBARLO? HanSo Café – Calle del Pez, 20, 28004 Madrid   SUIZA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? El pan con queso es el protagonista principal de la típica comida suiza según las respuestas de los encuestados.

Sin embargo, los cereales y el muesli es la respuesta que más se aproxima a lo que los suizos normalmente desayunan. El chocolate , dada su popularidad de Suiza, y la bollería han obtenido también un número significativo de respuestas. En la mitad de los casos, la bollería mencionada fue un croissant y principalmente en combinación con un capuccino , que suena muy italiano. ¿Qué desayunan en realidad los suizos? Latte macchiato con muesli La gente en Suiza desayunan de forma similar a sus vecinos internacionales. Además prefieren comer comida sana y fresca. Por eso muesli es un alimento muy habitual para el desayuno y, de hecho, de origen suizo. 350 KCAL Muesli se considera una comida sana… Cada ración son 320 kcal. #FunFact En Zurich encontrarás el café negro más caro del mundo por solo 3,30 €.

• ¿Otras opciones? Omelette, schnitzel y salchichas;
• La miel también apareció también un par de veces;
• PRECIO MEDIO 4,50 CHF / 4,00€   ¿DÓNDE PROBARLO? Tibits Bern Gurtengasse – Gurtengasse 3, 3011 Berna   REINO UNIDO ¿Qué piensa el imaginario colectivo? Muchos encuestados han indicado English Breakfast como respuesta, sin ni siquiera definirlo;

Y es que… ¿quién no sabe lo que es un desayuno inglés?, ¿no? El resto de los encuestados sí que indicaron en sus respuestas todos sus ingredientes: alubias, huevos, bacon, salchichas y, por supuesto, té negro. El café se menciona sólo tres veces. El porridge , los sándwich y los cereales representan un pequeño porcentaje de las respuestas. ¿Qué desayunan en realidad los británicos? Full Freakfast El desayuno tradicional en el Reino Unido es lo que se conoce como “Full breakfast”. Si estás buscando algo ligero para comenzar el día es posible que tengas que buscar otra alternativa. Este desayuno incluye nada menos que bacon, salchichas, huevos, tomates asados, champiñones fritos, pan con mantequilla y alubias al horno. 1190 KCAL ¡Estas Kcal son el 59,5% de la ingesta diaria recomendada!   #FunFact Por supuesto, la bebida perfecta para este desayuno es té negro con leche.

En la categoría “otros” se incluyen respuestas como: pescado, patatas fritas y crumpets , pequeños pastelitos típicos del Reino Unido que pueden ir acompañados por ingredientes dulces y sabrosos. PRECIO MEDIO £7,5 / 8,26€   ¿DÓNDE PROBARLO? Florentine – 6 Hercules Road, SE1 7DU Londres   PAÍSES BAJOS ¿Qué piensa el imaginario colectivo? Las dos combinaciones de pan y queso y café con pan superaron cualquiera de las otras respuestas.

Los gofres también se consideran un elemento popular de los desayunos holandeses, aunque esto, en realidad, no es más que un estereotipo. El pan con virutas de chocolate son una de las preferencias en los Países Bajos, especialmente entre los más pequeños. ¿Qué desayunan en realidad los holandeses? Pan con mantequilla y queso El desayuno tradicional lleva embutido con pan o muesli con yogur o leche. Lo más habitual es una tostada integral con: mantequilla, queso, mermelada, virutas de chocolate, crema de cacahuete o embutido. Para beber, un té, un café, un vaso de leche o un zumo de naranja. 380 KCAL Los niños endulzan su sándwich con mantequilla y chocolate.

1. Brinta , un tipo de porridge holandés, y la mantequilla de cacahuete son una opción diferente sugerida, por cierto, por un holandés;
2. #FunFact Cada holandés come alrededor de 60 kilos de pan al año;
3. PRECIO MEDIO 2,50€   ¿DÓNDE PROBARLO? De Bakkerswinkel – Warmoesstraat 69, Amsterdam   DINAMARCA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? El pescado , sobre todo los arenques o el salmón ahumado, parece ser lo primero que viene a la mente de los encuestados a la hora de definir el desayuno danés, seguido del café como bebida más popular;

El té en esta ocasión ha obtenido 0 menciones. El pan con mantequilla o el pan con queso son otras de las dos respuestas más comunes, junto con el embutido, la bollería o los huevos. He aquí una respuesta interesante, probablemente de algún goloso: chocolate con pan. ¿Qué desayunan en realidad los daneses? Pan de centeno con queso y huevos cocidos El desayuno danés consta de queso, huevos cocidos y rugbrød, pan de centeno, untado con un poco de mantequilla. A todo ello se le puede añadir embutidos o pescados ahumados. Los cereales con productos lácteos son muy populares, y el café tiene también un papel protagonista frente al té. 256 KCAL Falso mito: el pan de centeno es alto en fibras y adelgaza. #FunFact Desayunos extremos: Pan con arenques y una copita de Gammel Dansk.

, una sigaretta. PRECIO MEDIO 6,70€   ¿DÓNDE PROBARLO? Bevar’s – Ravnsborggade 10 B, Nørrebro Copenhague   PORTUGAL ¿Qué piensa el imaginario colectivo? Estás en lo cierto si crees, como la mayoría de los encuestados, que los portugueses y el café van siempre unidos a la hora del desayuno.

En la mayoría de los casos, ese primer café va acompañado por algo dulce, algún pastelito o los tradicionales Pasteis de nata, seña de identidad de la gastronomía portuguesa. Un poco menos dulces son los desayunos que incluyen un trozo de pastel , cereales o fruta.

1. Puestos a elegir, los encuestados apuestan sobre todo por los albaricoques y los plátanos;
2. Un sándwich de jamón y queso es la opción preferida para un 8%;
3. Sin embargo, prácticamente nadie empieza el día comiendo pescado;

Las respuestas más habituales de aquellos que viajaron a Portugal son: la Francesinha , sándwich típico de Oporto y la Linguica , salchicha de cerdo con ajo y pimentón. ¿Qué desayunan en realidad los portugueses? Café con leche y tostadas con mantequilla Para empezar: Galão, el café más bebido en Portugal, espresso o capuchino. Como acompañamiento, tostadas con jamón y queso. La versión más básica es una Torrada com mateiga , tostada con mantequilla. ¿Prefieres dulce? Hay pastelerías y dulces para todos los gustos. Una especialidad: los Pastéis de nata. 304 KCAL Parece sencillo, pero no en calorías.

• Cada Pastéis = 100 kcal;
• #FunFact Mala costumbre de las generaciones mayores: terminar el desayuno con un cigarrillo;
• PRECIO MEDIO 3,05€   ¿DÓNDE PROBARLO? Tartine – R;
• Serpa Pinto 15A, 1200-026 Lisboa   GRECIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? No sorprende que el yogur o el queso feta sean las respuestas más populares a la hora de hablar del desayuno griego;

Sin embargo, ninguna de estas opciones son las opciones reales. Basándonos en las respuestas de los encuestados, tampoco parecen serlo las tostadas de pan. El café es la única bebida mencionada por los encuestados, bien con un pastel o con fruta. La realidad es: el café sí, y en la mayoría de los casos, con un pastelito. ¡Griego tenía que ser! ¿Qué desayunan en realidad los griegos? Café helado con pasteles salados Freddo Espresso es el nombre que los griegos le dan al café helado, y lo beben varias veces durante el día como refresco. De acompañamiento, unos pasteles salados: tyropita de queso y spanakopita de espinacas son los pasteles más populares. 368 KCAL El azúcar incrementa el número de kcal. #FunFact En Exarcheia , el distrito de estudiantes de Atenas, es habitual encontrar en muchas cafeterías el siguiente cartel: “Desayuno tradicional griego: Frappè, cigarrillos, aspirina, 2 €”.

Ensalada con tomates, aceitunas y pan pita ha sido la respuesta elegida por un par de encuestados. Y aunque suena totalmente griego, no es en absoluto una opción típica para el desayuno. Sólo un encuestado acertó al 100%: tyropita, spanakopita y café helado.

PRECIO MEDIO 2€   ¿DÓNDE PROBARLO? Meliartos – 65 Ermou Aiolou, 105 63 Atenas   CROACIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? El café es también la bebida preferida por los croatos para empezar el día. Al igual que lo son las tostadas de pan acompañadas de queso y embutidos.

O eso creen los encuestados. Por otro lado, los cereales y el yogur no alcanzan juntos ni el 8% de las respuestas. Curiosamente, algunos encuestados han creído que los croatas comen Ćevapi al desayuno, tradicionales salchichas de carne picada.

Y es cierto, pero no durante el desayuno. Algunos también indicaron la sopa de remolacha o la kompot , una bebida sin alcohol a base de frutas. ¿Qué desayunan en realidad los croatos? Café con krafna El jamón es EL protagonista. Además de la tradicional y deliciosa Krafna con mermelada de albaricoque, las características Pekara (panaderías) ofrecen una gran variedad de exquisiteces acompañados de Sipak , mermelada de rosa silvestre. El café es muy consumido y en Croacia lo llaman: Kava, Turska o Expresna.

1022 KCAL Sus calorías son las mismas que se necesitan para un día entero. #FunFact Si has tenido una intensa noche de fiesta, la mermelada no te ayudará. Para superar la resaca, mejor opta por un Burek, no hay dudas.

PRECIO MEDIO 14 kuna / 2,89€   ¿DÓNDE PROBARLO? Mala Kavana – Trg bana Josipa Jelačića 5, 10000, Zagreb   REPÚBLICA CHECA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? Tanto si son embutidos con tostadas o salchichas o cerdo , la carne parece ser uno de los ingredientes más habituales en los desayunos checos según los viajeros europeos.

Los c ereales con leche son una opción alternativa, pero mucho menos popular que la cerveza, que fue mencionada tantas veces como el café. Los sandwiches y los blinies (tortitas), una especie de pastelito ruso, aparecen mencionados también un par de veces.

“Pescado viejo”, pan con huevos, sopa y pastel son algunas de las respuestas, no poco ingeniosas, dentro de la categoría “otros”. ¿Qué desayunan en realidad los checos? Café o té y rollitos con mermelada Los tradicionales Rohlík , bollitos dulces, son el punto fuerte de la República Checa. Se comen con mantequilla y mermelada, una taza de té con limón o café con leche. Chocolate caliente para los niños. El Paté (de sardinas, huevo, hígado o ajo) es también muy popular. 195 KCAL Un pequeño país repleto de calóricas exquisiteces. #FunFact Ahorra tiempo con un kolache , un pastel redondo con una porción de fruta.

• Es una versión rápida de los bollitos dulces con mermelada y es también muy popular en los EE;
• UU;
• PRECIO MEDIO 3€   ¿DÓNDE PROBARLO? Můj šálek kávy – Křižíkova 105, Praga 8, Praga   LITUANIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? En Lituania, el té y el café se bebe a partes iguales;

O eso creen los encuestados. Y lo mismo se repite con los que han respondido queso y pan como elementos esenciales del desayuno. Los huevos también han resultado ser una respuesta popular, seguidos de los cereales, el porridge (o gachas de avena), salmón o pescado ahumado y patatas. Sin embargo, los elementos más aproximados al desayuno lituano los encontrarás a continuación: ¿Qué desayunan en realidad los lituanos? Café largo y sémola El desayuno típico de Lituania es algo complejo de definir. Para las chicas, semolina (gachas de trigo) con canela, azúcar y moras (o mermelada) y para los chicos, pan integral con mantequilla, queso, embutidos y huevos. El café, sin embargo, es para todos. Ya sea negro o con leche. 399 KCAL El desayuno de los chicos suma 100 kcal más.

Entre las respuestas agrupadas en “otros” nos encontramos con: Kasha con leche caliente (gachas a base de trigo sarraceno, agua y leche), Boršč frío (sopa de remolacha) y Semolina. #FunFac t Para un desayuno tardío en el tiempo de verano la sopa fría de remolacha, conocida como sopa de rosa o Šaltibarščiai , entre los lituanos, es bastante popular.

PRECIO MEDIO 6,50€   ¿DÓNDE PROBARLO? Pinavija – Vilniaus g. 21, Vilna   RUSIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? ” Vodka es la bebida protagonista cuando hablamos de rusia. Sin embargo, parece más razonable creer que el té y café son las bebidas más asocidadas con el desayuno rusos.

Pan sólo, pan negro o pan con carne son las tres variaciones que se consideran fundamentales en el desayuno ruso, como también lo son el porridge (gachas), los huevos y las patatas. Y para los más afortunados, un poquito de caviar.

Zakuska , originalmente sinónimo de desayuno, es una mezcla de entrantes, que se sirven calientes o fríos, antes del plato principal. ¿Qué desayunan en realidad los rusos? Té, gachas, pan y mantequilla El desayuno tradicional incluye gachas (de harina de avena o de sémola) con leche, té caliente y un sándwich de mantequilla, queso y salchichas. También son populares los huevos (duros, revueltos o en tortilla), los crepes y el queso. En cuanto a la bebida, los rusos prefieren el té frente al café. 392 KCAL Los desayunos son la comida más importante en Rusia. #FunFact Se dice que la avena tiene un efecto anti-estrés debido al gran contenido en vitamina B.

PRECIO MEDIO 2,50€   ¿DÓNDE PROBARLO? Schastye – Bolshoy Putinkovsky, 5 Moscú   POLONIA ¿Qué piensa el imaginario colectivo? Salchichas , huevos o pan con jamón y/o queso es lo que la mayoría de los encuestados considera como un desayuno típico en Polonia.

Y sorprendentemente, todos tienen razón. Los Pierogies , tradicionales empanadillas polacas, también aparecen entre las respuestas, aunque en realidad no son un elemento del desayuno, como tampoco lo son los cereales o las patatas. El vodka vuelve a aparecer como una de las bebidas más habituales para empezar el día. ¿Qué desayunan en realidad los polacos? Huevo cocido, pan con jamón, queso cottage y té El desayuno polaco proviene de la cocina campesina. Es nutritivo y saludable. Tradicionalmente los desayunos incluyen huevos duros, queso cottage, pepinos, tomates, tostas de pan de centeno o salchichas. Todo ello acompañado de té negro con azúcar. 452 KCAL Este desayuno aporta la energía necesaria para todo el día.

En la categoría “otros” se encuentra el ” Zrazy ” (un plato de carne de Lituania) o las ” Cepelinai ” (patatas fritas de Lituania) o el ” Zapiekanka “, un pan tostado con queso, salami y tomates. No dudes en probarlo si surge la ocasión, pero durante el… almuerzo o la cena.

#FunFact Los polacos a menudo empiezan el día con carne o huevos, o incluso arenques marinados. PRECIO MEDIO 4€   ¿DÓNDE PROBARLO? Bar Bambino – Ul. Hoża 19, Varsovia   TABLA DE VALORES NUTRICIONALES ¿Qué desayuno aporta más calorías?  

DESAYUNO EN…	KCAL/RACIÓN	INGREDIENTE BÁSICO	PRECIO MEDIO
República Checa	195		3€
Dinamarca	256		6,70€
Austria	280		2,90€
Portugal	304		3,05€
Italia	311		2,80€
Alemania	340		2,70€
Suiza	350		4,50 CHF / 4,00€
Grecia	368		2€
Países Bajos	380		€2,50
Rusia	392		2,5€
Lituania	399		6,5€
Polonia	452		4€
España	460		4,60€
Francia	629		8€
Croacia	1022		14 kuna / 2,89€
Reino Unido	1190		£7,5 / 8,26€

METODOLOGÍA HomeToGo ha preguntado a 150 personas de diferentes nacionalidades cuál creen que es el desayuno típico en los 16 países europeos seleccionados. Los datos mostrados en cada gráfico representan el porcentaje de respuestas obtenidas para cada páis/pregunta. Para averiguar el desayuno típico en cada país europeo, los expertos en viajes de HomeToGo han llevado a cabo una investigación en profundidad y han evaluado comentarios de los habitantes locales de cada país.

¿Qué comen los franceses en el desayuno?

En su opinión, ¿la gente en su cultura tiene tendencia a comer para vivir o más bien le da mucha importancia a saborear un buen plato en reuniones conviviales? En su país, en su cultura, ¿a qué hora se desayuna? ¿Cuánto tiempo pasa desayunando durante la semana? ¿Desayuna en casa, en la calle, en un café, en su lugar de trabajo? En su país, en su cultura, ¿cuánto tiempo pasa comiendo? ¿Cuánto tiempo pasa preparando su comida? ¿La comida del mediodía o de la noche se compone de un plato único o hay varios platos? ¿Se sirven al mismo tiempo o sucesivamente? ¿En qué orden? En Francia, Bélgica, Suiza y Canadá, la alimentación es un arte de vivir y se aprecia la gastronomía.

• Nos gusta comer juntos y la comida puede durar mucho tiempo, incluso algunas horas cuando se trata de una comida de fiesta;
• Se desayuna entre las 6 a;
• y las 8 a;
• durante la semana;
• Se desayuna bastante rápido;

En Francia, se desayuna una bebida caliente (café, té, chocolate) y pan (baguette) o bollería (croissant, bollo). Se consume también mermelada, miel, etc. En Bélgica, se desayuna generalmente café y rebanadas de pan de molde untadas de mermelada o de crema de untar de chocolate.

A veces, se desayuna queso como gouda, o jamón. Para la comida, en Francia y en Suiza se acostumbra una comida cocinada, aunque cada vez más personas se alimentan de un tentempié. La comida, que dura alrededor de una hora, tiene lugar entre las 12 p.

y las 2 p. En Bélgica, la duración mínima es de 30 minutos y es común que los empleados lleven su comida a su lugar de trabajo: ya sea una comida preparada, o rebanadas de pan con queso o embutidos. Se cena entre las 6 p. (Bélgica, Canadá) y las 8 p. (Francia).

En Francia	En Bélgica, en Canadá
Le petit-déjeuner	Le déjeuner
Le déjeuner	Le diner
Le diner	Le souper

Los hábitos alimenticios han evolucionado mucho en estos últimos años y varían aún más según el lugar de residencia (ciudad pequeña o grande), las actividades profesionales, la edad, la situación familiar.

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